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2015年公共营养师二级考试之体力活动

发布时间：2012/11/30 12:36:02 来源：城市网学院编辑：admin

   1.与体力活动所消耗能量多少有关的因素：
    ①肌肉越发达者，活动时消耗能量越多。
    ②体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多。
    ③活动时间越长、强度越大，消耗能量越多。
    2.体力活动强度与能量消耗
    卧床时间，职业活动时间，家务劳动和随意活动，休闲时间
    卧床时间和休闲时间内的能量消耗较恒定，分别取1.0BMR和1.4BMR.
    可以通过BMR乘以体力活动水平（PAL）来计算人体的能量消耗
    PAL可以是全天总活动的活动水平，也可以是某一时间段内的活动水平