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公共营养师营养知识：热天吃生姜助内脏防凉
发布时间：2012/8/13 12:27:26 来源：城市网学院 编辑：admin
　　●大热天吃点生姜，内脏可防凉。养生专家指出，生姜可祛寒，天热时，人爱吹空调、吃冰冷食物，通过生姜将体内的寒气驱除出来，就可避免内脏“着凉”，保护人体阳气，保持身体健康。

　　●夏季蚊虫叮咬，又痒又烦恼怎么办?防疫专家提醒，蚊虫叮咬药并不是想像中那样，能很快发挥疗效，但采用驱蚊小偏方如一些芳香类中草药物直接冷敷，能很好地减轻疼痛和瘙痒感。

　　●炎热夏季是急性菌痢和急性肠炎的高发期，专家建议，每日吃点生大蒜可有效预防;夏季凉拌菜多放点蒜可杀菌，吃完后可泡点绿茶喝或用绿茶漱口，可快速缓解口里的异味。

　　●酷暑运动八不宜：不宜冷水洗澡、不宜大量喝水、不宜运动后立刻饮用大量冰冻饮料、不宜烈日下运动、不宜光膀子运动、运动时间不宜过长、运动后不宜穿着汗湿衣服和立即停下来休息。

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