当前所在位置:珠峰网资料 >> 职业资格 >> 公共营养师 >> 正文
营养师二级辅导:健身期间最应该吃哪些水果
发布时间:2013/1/5 23:29:37 来源:城市网学院 编辑:admin
  健身期间最应该吃哪些水果
  美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现,血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。无论是处于运动状态还是休息状态,体内维生素C的含量都会影响脂肪燃烧的速度。
  苹果提供多酚类,可以增强肌肉力量,橘子提供维生素C,可以增加氧化亚氮生成。两种水果可以交替吃,或者在负重训练时吃苹果,小强度训练时吃橘子。运动时维生素C随身体水分的流失而流失,因此苹果和橘子要及时吃,也可以吃维生素C片。
广告合作:400-664-0084 全国热线:400-664-0084
Copyright 2010 - 2017 www.my8848.com 珠峰网 粤ICP备15066211号
珠峰网 版权所有 All Rights Reserved