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初级课程90课时/15天,由国内资深瑜伽导师授课。 |
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课程设置 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
十一 |
十二 |
十三 |
十四 |
十五 |
9:00-10:15 |
开学典礼 |
热身 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
休
息 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
热身、体能、复习 |
休
息 |
热身、体能、复习 |
10:45-11:30 |
学员基本 情况调查 |
体能 |
瑜伽的呼吸、起源 |
瑜伽的注意事项瑜伽体位法起源 |
瑜伽的流派瑜伽的饮食 |
瑜伽的盘坐姿势瑜伽手印 |
瑜伽放松功 |
瑜伽引导词要领 |
引导词训练 |
冥想 |
瑜伽的禁食方法及注意事项 |
授课技巧 |
授课技巧 |
11:30-13:30 |
休息 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
13:30-14:45 |
基本姿势 坐姿站姿 |
英雄式 顶峰式 蹲式及学员 模拟实践授课 |
花环式 罐头开启式和炮弹式船式及学员模拟实践授课 |
上伸腿式 腰转动式 半舰式及学员模拟实践授课 |
转躯触趾式脊柱扭动式扭背双腿伸展式及学员模拟实践授课 |
总结 |
眼镜蛇扭动式 圣哲马里琪第一式单腿交换伸展式 双腿背部伸展式及学员模拟实践授课 |
三角伸展式束角式 蝴蝶式 半莲花单腿伸展式及学员模拟实践授课 |
三角转动式风吹树式 叩首式 直角式 及学员模拟实践授课 |
山式 增延脊柱伸展式 前伸展式骆驼式及学员模拟实践授课 |
眼镜蛇式 弓式蝗虫式及学员模拟实践授课 |
总结 |
鱼式第一试 蛇伸展式 侧角伸展式及学员模拟实践授课 |
15:15-16:30 |
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中级课程90课时/15天,由国内资深瑜伽导师授课。 |
课程设置 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
十一 |
十二 |
十三 |
十四 |
十五 |
9:00-10:15 |
开学典礼 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽的语音冥想 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽的语音冥想 |
瑜伽音乐冥想 |
休
息 |
瑜伽的语音冥想 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽的语音冥想 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽的语音冥想 |
瑜伽音乐冥想 |
休
息 |
瑜伽的 语音冥想 |
10:45-11:30 |
基础热身 |
基础热身拜日一式二式理论:瑜伽中运动与营养 |
基础热身拜日一式二式理论:瑜伽的历史渊源八支分法瑜伽 |
基础热身拜日一式二式理论:瑜伽的呼吸法 |
基础热身拜日一式二式理论:瑜伽的上课技巧与方法 |
基础热身拜日一式二式吟唱一:阿撒倒玛 |
基础热身拜日一式二式引导词培训及指导 |
基础热身拜日一式二式理论:瑜伽课程中常见问题 |
基础热身拜日一式二式吟唱二:撒哈那哇哇屠 |
基础热身拜日一式二式理论:授课流程 |
基础热身拜日一式二式理论:体式分析 |
基础热身拜日一式二式授课技巧 |
复习 |
11:30-13:30 |
休息 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
午休 |
13:30-14:45 |
拜日一式 拜日二式 |
战士第一式战士第二式树式第一式及学员模拟实践授课 |
战士第三式平衡第一式马面式及学员模拟实践授课 |
马达哈斯塔式 新月式俯身头触脚式及学员模拟实践授课 |
犁式 侧角伸展式第二式全身式及学员模拟实践授课 |
总结 |
塘鹅式 门闩式单、双腿20度40度及学员模拟实践授课 |
头倒立舞蹈式 肩平衡式及学员模拟实践授课 |
单腿弓式 飞鸟式 神猴哈奴曼式及学员模拟实践授课 |
叭喇购式 卧英雄式 船式及学员模拟实践授课 |
狗伸展式 腹部扭曲式卧角式 扭体侧伸展式 及学员模拟实践授课 |
总结 |
考试 |
15:15-16:30 |
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高级课程60课时/10-20天,由印度资深瑜伽大师授课。 |
课程设置 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
9:00—9:20 第一节 |
开学典礼 |
瑜伽 音乐冥想 |
瑜伽语 音冥想 |
瑜伽 自我冥想 |
瑜伽 音乐冥想 |
瑜伽 语音冥想 |
休 息 |
瑜伽 音乐冥想 |
瑜伽 语音冥想 |
瑜伽 自我冥想 |
9:30—10:15 第二节 |
瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 |
瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 |
瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 |
瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 |
瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 |
瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 |
瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 |
瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 |
瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 |
10:35—11:30 第三节 |
语音吟唱 (三) |
语音吟唱 (四) |
语音吟唱 (三) |
语音吟唱 (四) |
语音吟唱 (三) |
语音吟唱 (四) |
语音冥想 (专题) |
瑜伽引导 词的培训 (一) |
瑜伽引导 词的培训 (二) |
11:30—13:30 |
午 休 |
13:30—14:15 第四节 |
呼吸瑜伽 1,2 |
呼吸瑜伽 3,4 |
呼吸瑜伽 5,6,7 |
哈塔瑜伽 功法1 |
哈塔瑜伽 功法2 |
呼吸法 5,6,7 |
休 息 |
呼吸瑜伽 1,2 |
呼吸瑜伽 3,4 |
实践授课 |
14:25—15:05 第五节 |
鸽子式 |
加强脊柱 前曲伸展式 |
舞蹈式 |
轮式 |
鹤蝉 第二式 |
神猴哈努曼 背部扭曲式 |
单腿桥式 |
龟式 |
模拟授课 |
15:15—16:00 第六节 |
瑜伽 睡眠式 |
骨头八字式 |
无支撑 肩倒立 |
格拉 威亚式 |
叭剌狗式 第二式 |
肩倒立 第二式 |
单臂 支撑式 |
康迪亚 |
考试 |
16:15-17:00 第七节 |
手抓脚趾 站立式 |
胎儿式 |
手臂 支持龟式 |
掌朝上 头倒立 |
单腿命 鸽王式 |
单腿 面朝上式 |
头倒立 第二式 |
面朝上背 部伸展式 |
考试 |
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经过以上专业系统的培训,您会成为一名合格的优秀的瑜伽导师。能够达到独立授课水平,并能良好就业! |
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资深课程60课时/10-20天,由资深瑜伽导师授课。 |
1 |
教练授课过程中各种常见问题及解决方法。 |
2 |
正确标准的体位辅导方式。 |
3 |
会员课程设计与编排。 |
4 |
实践模拟授课。 |
5 |
店务运作系统与管理。 |
经过以上权威资深的培训,您将成为有丰富授课经验和专业技能的顶级瑜伽资深导师!
学校地址:广州市番禺区洛溪新城华南商业城3楼,公车站(洛溪新城、吉祥路) |
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