前言】
《黄帝内经》中说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则内胝而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。”即咸味食物吃多了，使血在血脉中运行凝滞，甚至改变颜色；苦味食物吃多了，可使皮肤枯槁、毛发脱落；辣味的食物吃多了，引起筋脉拘挛、爪甲干枯不荣；酸的食物吃多了，会使肌肉失去光泽，变粗变硬，活动不利；甜味食物吃多了，会使骨胳疼痛，头发脱落。其实这些道理我们在生活中都能亲身体会到，比如长期摄入太多盐容易引起高血压，但盐摄入不足也会使人疲乏无力，生白发。因此，在饮食中必须五味调和，这样才有利于健康，若五味过偏，就会引起疾病的发生。《黄帝内经》就已明确指出：“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”即五味搭配适度，才能气血充盛，身体的各个系统的功能才能调和，这才是延年益寿的正确方法。
【课程特色】
1、课堂讲授与实践交流相结合：中医药专家，讲授中国千年中医养生文化的精要，与中医世家传人范老师面对面交流，解答疑难困惑；2、学习理论与学习技巧相结合：掌握中医基础理论、中医药起源、发展过程以及演变过程、中医养生与各类人群疾病保健（如女性、婴幼儿、男性）的膳食营养预防、保健与护理。掌握、道家、佛家养生真谛；学习自我诊断、食疗、易筋经、太极拳等实用功法；3、内外兼修与性情志趣相结合：参禅打坐，与大师促膝谈人生；赏茶艺、品佳茗、听古诗、鉴名画，玉器文物鉴赏。4、提供针对个人的养生方案：老师根据每个学员的自身情况做出相应的养生诊断，并提供相应的食疗和养生方法。每个同学亦可相互做出养生方案，老师给予评价及指导。
【授课体系】
溯本清源 亦动亦静 名家面授 静心养身
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内容一：中医养生—发展及演变过程 |
内容二：中医养生—女性 |
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主 题 |
学中医与养生理论，建立养生之理论基础 |
营养学、中医药妇科膳食搭配 |
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内 容 |
1、中医药起源；
2、历史上的对中医药做出贡献的医学名人；
3、最早中医经典名著导读；
4、阴阳五行引鉴与医学的应用成就；
5、阴阳百行基础下的八钢辩证，六因致病；
6、伤寒染病，病展；
7、中草药的性、味、功能、炮制，加工、鉴别；
8、中草药方剂营养学辩析；
9、中医临床应用理论预言治疗原则；
10、营养中医学与药食同源。 |
1、中医妇科治未病（无病先防保健）；
2、妇科病重在调情态，调气血，袪湿 ，散容；
3、产前后护理与经期注意事项；
4、妇科经骄方剂推方；
5、营养中医药妇科膳食搭配及治疗原则；
6、子宫肌瘤、宫颈炎的营养膳食及治疗原则；
7、乳腺增生对女性的危害及治疗方法；
8、遵循中医药营养膳食原则，叫你一生都不得妇科病。 |
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内容三：中医养生—婴幼儿 |
内容四：中医养生—男性 |
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主 题 |
婴幼儿膳食搭配 |
男性中草药膳食保健 |
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内 容 |
1、儿科单调又复杂；
2、婴幼儿保健与护理；
3、幼儿营养膳食与搭配；
4、小儿心脏的早期发现与治疗；
5、小儿肺信核的中医诊断与治疗；
6、小儿发烧感冒后，余邪不治很容易导致小儿；
7、肝油余脾不足易形成小儿贫血，中药搭配膳食营养改善循环功能的必要。 |
1、现代男人普遍存在外强中干状态；
2、前列腺关键在男人的性福；
3、肾雪不一定滋补不可；
4、男性膳食营养保健的中草药；
5、治疗男性疾病几个关键时刻；
6、防未病、按时调理，运动不间；
7、欲无止境，关键在于自控，几种房事不宜时刻；房事前后的饮食；
8、乱补强身壮阳药有害的补救。 |
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内容五：老年营养保健 |
内容六：中医养生-现代健康 |
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主 题 |
人老气衰，啥原因？ |
建立现代健康饮食习惯，正确评估自己的健康状态，制定个人健康食谱 |
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内 容 |
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1、现代科学养生的基本理念；
2、日常营养指导；
3、现代食品安全；
4、个人体质与食疗、食补；
5、健康生活方式概述；
6、日常起居；
7、预防医学与养生；
8、健康风险评估与养生指导；
9、健康投资与健康保险； |
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内容七：道家养生—道家养生 |
内容八：佛与禅 |
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主 题 |
熟知生命之道培养达观心态，身心超然 |
悟人生之真谛，体会天人合一之意境 |
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内 容 |
1、道法自然和达观心态；
2、道家内丹之学（庄子养生学）；
3、道家四季养生及功法演练；
4、养生与风水。 |
1、禅—生命的和谐；
2、易筋经；
3、八段锦功法；
4、参禅打坐；
5、佛教密宗养生理论和功法。 |
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内容九：文化艺术鉴赏 |
内容十：柏林禅寺禅修 |
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主 题 |
古乐修养心境，棋弈开拓思维，书法承载文化，绘画陶冶性情 |
禅修的真正目的，在于获得开悟，不但实现自己的目标，也要帮助其他一切众生实现他们的目标 |
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内 容 |
1、古乐；
2、棋道；
3、书法；
4、绘画 瓷器；
5、玉器文物鉴赏。 |
1、早课；
2、坐禅；
3、行香；
4、禅修讲座；
5、诵经。 |
【师资介绍】
范增民：出身于中医世家、中医师主任，擅于运用手诊、食疗、中草药等方法，编写营养学发展史速记五言句。傅杰英：广州中医药大学教授，针炙专业临床、针炙美容方面硕士研究生导师，广州中医药大学针炙推拿学院中医美容教研室主任，广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，《中国美容医学》杂志编委。研究领域：中医美容学、临床针炙美容、针药结合治疗生活方式、中医体质学的思路分析。个人专着：《实用中医美容》、《中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》、《糖尿病的综合管理》。
【研修对象】
● 对营养学知识有一定的认识的人员；对中医养生有浓厚兴趣的人员；营养爱好和营养专业者均可报名。
学费：4280元 课时：120
南山校区（总部）: 深圳市南山区南油登良路商服大厦502（汉京国际后侧 ）
公交站:南山邮局、南油大厦（深圳各区皆有分校）